每天快走30分钟 传染病慢性病

据荷兰《每日太阳报》3年末27日美联社，近日著名医学杂志《内现代科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）发表文章指为，一项对22数百人开展的研究工作显示，老年人若每天仰11个不间断，无论他们不睡觉的星期做多少气力商业活动，三年内将比千分之每天仰4不间断的人死亡比率大40%。这项研究工作指为，将个体的来得、身高和心理健康状况加以综合考虑，风险仍然普遍存在。

此外，每天睡觉的星期在8-11不间断的人比每天静仰星期小于4不间断的人死亡比率大15%。文章指为，3年的后续研究工作发现，调查者中有5400可有死亡，7%是由于久仰而死。

据美联社，久仰的人一般而言瘦小更大，体内精、食欲及三酯（triglyceride）水平更好。千分之老年人在90%的闲余星期里会选择睡觉，只有不到一半老年人能降到世界卫生组织推荐的每周开展150分钟中等强度气力商业活动的要求。

该文作者之一大卫·邓比尔（DidDunstan）建议老年人每天更快走30分钟以预防慢性病。支持该研究工作的南非新南威尔士州肺脏基金会执行官曼尼·瑟萨里（TonyThirlwell）指为，静止怠惰的生活方式是导致心血管疾病的主因之一。

核心人物此项研究工作的是悉尼大学公共卫生学院的研究工作员，海德·凡·德·坎勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说，“这一研究工作结果对社会所心理健康将有重要的影响。”